Salsa dancing
DVDs by category
Practise 'Solo' at Home
"On the line" Salsa & Mambo, On1 & On2
Cuban Salsa
Styling inspiration from amazing dancers
Turn Patterns
Timing & Rhythm
Bachata & Merengue
Cha Cha Cha
All Products
From Salsa to Mambo via Cha Cha Cha
Timing Products
Timing Exercises Vol 4
Timing Exercises Vol 3
Timing Exercises Vol 1&2
Salsa Timing DVD
Salsa Timing CD
Salsa with the Stars
Advanced Salsa Figures
Cuban for "Non Cubanos"
Salsa Personal Training
Bachata Caribbean Style
Feelin' Merengue
Tools for Students
Timing Lesson
Salsa Dictionary
Salsa Footwork
Salsa Articles
About Salsa
About Merengue
Salsa Video Scripts
Salsa Music Reviews
Salsa DVD Reviews

Us on Youtube: Salsa and Mambo, Bachata, Merengue

Frequently Asked Questions

Contact Us

© 2002-2012SalsaIsGood
All Rights Reserved.
 

Salsa Personal Training

2 DVDs - $60 $50
Click for more info
Click for more info



Serás capaz de practicar tu coordinación de pareja en la Salsa
todo por ti mismo sin necesidad de una pareja

from
Salsa Personal Training - In Español
English, Italiano, Français, Español, Chinese
Salsa Training DVD

2 DVDs - $60 $50
Click for more info
Click for more info

Click here to view all our video clips (Salsa, Bachata & Merengue)
and
Podrás ensayar tus movimientos de brazos, como liderar un patrón de giro y como coordinar tus movimientos de brazos con tus pasos en la salsa estilo Cubana


 

Entrenamiento Personal de Salsa

top

En otros tiempos, cuando un bailarín de salsa quería ejercitarce solo, todo lo que podía hacer era practicar pasos, giros y estilo. Afortunadamente todo eso forma parte del pasado! Con la ayuda de este DVD de Entrenamiento Personal de Salsa serás capaz de practicar tu coordinación de pareja todo por ti mismo sin necesidad de una pareja. Podrás ensayar tus movimientos de brazos, como liderar un patrón de giro y como coordinar tus movimientos de brazos con tus pasos en la salsa estilo Cubana.

Todo esto gracias a Patrice y Juliette de ‘Salsa a la Cubana'. Ellos tuvieron una idea, denominada Entrenamiento Personal de Salsa, que es tan brillante como simple. Utiliza uno o dos cinturones para simular los brazos de tu pareja. Con esta simple estrategia cualquier movimiento de salsa de casino puede ser transformado a un ejercicio para practicar por ti mismo. Por ejemplo, observa este patrón de giro... si no cuentas con una pareja de baile lo puedes practicar solo de esta manera...

Funciona? Bueno, mira a Patrice y Juliette después de algunos meses de ejercicio... si, funciona! … y como puedes ver, tú puedes hacerlo funcionar practicamente en cualquier lugar de tu propio hogar.

Estos DVDs pueden ser usados de dos maneras diferentes. Puedes tanto ‘ver y aprender' como ejercitarte con el DVD.

Estos son dos DVDs, ‘Principiantes e Intermedios' y ‘Avanzados'. En cada uno de ellos Patrice primero te mostrará una serie de ejercicios de calentamiento. Tú haces estos ejercicios basados en figuras de salsa reales con un solo cintur ón. Los ejercicios mejorarán tu flexibilidad, agilidad y velocidad. También desarrollarán coordinación entre tus movimiento de brazos y la música y entre tus movientos de brazos y pasos.

Luego, Patrice te mostrará algunos ejercicios que requieren dos cinturones, también basados en figuras de salsa de casino. Para cada uno de los ejercicios te mostraremos la versión en pareja... la versión individual... y como ambas se interrelacionan.

Todos estos patrones de giro son demostrados tanto con música como en camara lenta con un contador. Esta es la forma ‘ver y aprender'.

Una vez que hayas aprendido el material es tiempo de practicar! Aquí es donde practicas con el DVD cuya metodología hemos hecho muy sincilla para tí! Para cada patrón de giro hemos incluído un grupo de ejercicios para ensayar frente al televisor. Estos ejercicios se repiten continuamente para que los puedas practicar tanto como lo necesites. Dependiendo de tu evolución podrás practicar solo y despacio con el contador o a velocidad real con la música. Si tienes una pareja con quien practicar, podrán hacerlo juntos con los ejercicios para parejas, nuevamente con música o con el contador.

Por último, puedes evaluar tu aprendizaje, tu estilo, tu memoria, y tu agilidad siguiendo a Patrice mientras hace todos los ejercicios en secuencia.

Este conjunto de DVDs es producido por SalsaIsGood, lo que implica que hay un contador de pulsos en cada cuadro para seguir el tiempo musical y la coordinacion de cada movimiento en camara lenta. Los ejercicios cíclicos te permitirán practicar a tu propia velocidad, cuando quieras y por el tiempo que necesites. Todo lo que necesitas para aprender está incluido aquí. Todo lo que tienes que hacer es ensayar con el método de Entrenamiento Personal de Salsa de ‘Salsa a la Cubana'!

 
2 DVDs - $60 $50
Click for more info
Click for more info
top

 

How to use the Salsa Personal Training

top
Cada DVD está organizado en diferentes secciones y puede ser usado de dos maneras diferentes, por ello es muy importante que inviertas algunos minutos en leer este documento y seguir estas instrucciones minuciosamente para extraer lo máximo de él. Las siguientes explicaciones se refieren al Volumen 1 de Entrenamiento Personal de Salsa pero son igualmente aplicables al Volumen 2, ya que sus menús estan estructurados de exactamente la misma manera.

1) Cada DVD está dividido en 2 partes principales con 2 propósitos muy diferentes.

2) La primer parte es algo para mirar, simplemente como en cualquier otro DVD de baile; esta incluye el menú Watch all demos & explanations (Observa todas las demostraciones y explicaciones). Aquí te demostramos todo el material del DVD tanto con música como particionado en cámara lenta incluyendo un contador.

3) La segunda parte es algo para ejercitarse; esta incluye el menú Exercises (Ejercicios). Esta parte te guiará a través de los ejercicios y te permitirá ensayar el material del DVD tanto individualmente como con una pareja. Considéralo tu Entrenador Personal de Salsa.

4) Por supuesto, los ejercicios están tomados de los patrones de giro de salsa que mostramos en la sección Watch all demos & explanations. Recomendamos que primero mires esa sección con atención para entender como los ejercicios se amoldan a los patrones de giro. Una vez que hayas entendido esa relación puedes ensayar los ejercicios..

Salsa Exercises
Figure 1.
 

Ok… suponte que ya estás listo para mirar el DVD. Haz click en el menú Watch all demos & explanations con tu control remoto como se indica en la Figure 1. Ahora puedes mirar todo el contenido del DVD. No te preocupes en desmenuzar el contenido en partes todavía, esto sucederá en la sesión de ejercicios. Por ahora solo observa y trata de digerir la idea detrás del método Entrenamiento Personal de Salsa.

Una vez que hayas captado la idea, continúa a la sección Exercises. Ahora suponte que ya estás listo para ejercitarse. Ahora te guiaremos a través de uno de los ejercicios

Figure 2

1) Haz click en Exercises como en la Figure 2, y aparecerá un menú como en la Figure 3.

2) Ahora podemos selecionar entre dos tipos de ejercicios. Los de calentamiento y elongación (Warm up & stretching) son ejercicios individuales que requieren una sola cuerda (o cinturón); estos están diseñados para mejorar la flexibilidad, agilidad, velocidad y coordinación. La segunda opción Two ropes & Partnerwork consta de ejercicios diseñados para aprender patrones de giro de salsa y pueden ensayarse tanto individualmente como en pareja; estos involucran dos cuerdas.

3) Haz click en Warm up & stretching y verás un menú como el de la Figure 4, la cual muestra todos los ejercicios de calentamiento disponibles. Solo a manera de ejemplo, resalta Paseo a la izquierda y presiona Play en tu control remoto.

4) Arribarás a un menú como el de la Figure 5. Al elegir Paseo a la izquierda - Demo & Explanation podrás revisar el contenido de este ejercicio. Este es el mismo clip de Paseo a la izquierda que viste en la sección Watch all demos & explanations y está aquí para recordarte este movimiento.

Salsa Exercises
Figure 3
Salsa Exercises
 

5) Al elegir Paseo a la izquierda - with counting podrás ensayar el ejercicio siguiendo a Patrice. En este clip no hay música y Patrice cuenta los pulsos de la música para tí a una velocidad lenta, ideal para aprender. A su vez, verás a Patrice desde atrás, lo cual es ideal para entender y copiar los movimientos exactos. El clip se repite continuamente, lo que significa que nunca se detiene para que puedas ensayar este movimiento hasta que estes satisfecho con tu progreso. Para detener el clip, presiona el botón Menu en tu control remoto, lo que te llevará al menú previo.

 
Figure 4
 

6) Al seleccionar Paseo a la izquierda - with music serás capáz de practicar con Patrice mientras sigues un ciclo de la música. Este clip es más rápido que aquel con contador y te permite practicar el movimiento en su verdadero tempo. Al mismo tiempo, ahora puedes ver a Patrice desde el frente, lo que te suministrará algunas ideas de estilo. Presta atención al contador de pulsos en la esquina inferior derecha: Te muestra los 8 tiempos de una frase musical típica, lo que te ayudará a asegurarte que estás en el tiempo correcto de la música. Como antes, el clip se repite continuamente asi que tendrás que apretar el botón Menu en tu control remoto para detenerlo y regresar al menú anterior.

Salsa Exercises
Figure 5
Salsa Exercises  

7) Supón ahora que ya estás sastisfecho con los ejercicios de la sección ‘Warm up & stretching’ y quieres probar con el resto. Haz click en Two ropes & Partnerwork en el menú como en la Figure 3. Arribarás a un menú como el de la Figure 6. Verás una serie de ejercicios disponibles. Supón que eliges Agossar. Una vez más, remárcala con tu control remoto y presiona Play.

8) Verás un menú como el de la Figure 7: Las diferentes opciones funcionan exactamente como en ‘Paseo a la izquierda – with music’, sin embargo ahora puedes elegir entre realizar el ejercicio solo o con pareja. Si te ejercitas solo, usarás 2 cuerdas. En cualquier caso primero podrás aprender el movimiento siguiendo los instructores lentamente con el contador y luego con el tempo musical correcto.

Figure 6

9) From the Menu in Figure 3, by choosing Test your learning - warm-up exercises sequence, you can test your learning, your style, your memory, and your agility by following the instructor doing all the solo Warm up & stretching exercises in a sequence.

10) Finalmente, en el menú de la Figure 2, puedes seleccionar Further challenges. (Más Desafíos). Estos son pasos de Salsa Cubana adicionales que vienen sin los ejercicios individiales con la cuerda. Necesitas una pareja para ensayar estos movimientos y están aquí para darte ideas extras para expandir tu repertorio de Salsa Cubana.


Salsa Exercises
Figure 7
 
2 DVDs - $60 $50
Click for more info
Click for more info
top

About the belts

Please check the English page for information about the belts


 

Ordering & Shipping Information Translated pages Contact Us